Petteri Muukkonen
Week 29 in year 2017:
Mon 17. 07
7:35Juoksu (Huutijärvi/Suomatka)
  • Löpning : väg (Gu2) 1:10, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
1:10
17:10Verryttely 0:05 + suunnistus Tampereen iltarasteilla Siitamassa 0:50 + juoksu Siitama-Lihasula 0:30.
  • Löpning : väg (Gu1) 0:05, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
  • Orientering : träning (Gu2) 0:50, 0km, 0average pulse, 0misses (min)
  • Löpning : väg (Gu2) 0:30, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
1:25
Tue 18. 07
7:30Kevyttä hölkkää Vääksyn kartanon taakse
  • Löpning : väg (Gu1) 1:00, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
1:00
17:15Suunnistus Valkeakosken iltarasteilla 0:50 + juoksu Ahvenjärventietä ja Savontietä Kangasalle, sis. 20x20s (pal. 1.40)
  • Orientering : träning (Gu2) 0:50, 0km, 0average pulse, 0misses (min)
  • Löpning : väg (Gu2) 0:40, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
1:30
Wed 19. 07
18:00Iltarastit Sahalahdella 0:35 + päälle juoksua 0:20
  • Orientering : träning (Gu2) 0:35, 0km, 0average pulse, 0misses (min)
  • Löpning : stig (Gu2) 0:20, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
0:55
Thu 20. 07
17:30Suunnistus iltarasteilla, Kummelberget
  • Löpning : väg (Gu1) 0:05, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
  • Orientering : träning (Gu2) 1:00, 0km, 0average pulse, 0misses (min)
1:05
Fri 21. 07
7:30Sauvarinne, Keupirtti
  • Annat : Gu1 1:20, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
1:20
17:45TV-reipas, Keinukallio-Ahjo. Loppuverkassa 5x10s uphill.
  • Löpning : väg (Gu1) 0:10, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
  • Löpning : väg (Fu1) 1:00, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
  • Löpning : väg (Gu1) 0:10, 0km, 0maxpulse, 0average pulse
1:20
Sat 22. 07
Sun 23. 07
Total:
Gu1Gu2Fu1Fu2Fu3Max/TävlStyrkaVilaSjukSkadadBelastningMassageTotal
2:50
2:50
5:55
5:55
1:00
1:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00

0

0

0
27.42
27.42

0
9:45